ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ХУДЕЕШЬ НА ПП?
Если честно, я очень не люблю это словосочетание, ибо каждый трактует понятие правильного питания по-своему. Для кого-то это отказ от мяса/молочки/сладкого/мучного и тд, для других это приготовление пп-рецептов и замена «вредных» продуктов на «полезные». Однако ни то, ни другое не имеет закономерного следствия-потери лишних килограммов.
Поэтому само по себе ПП-это не залог похудения. На ПП можно поддерживать вес и даже его набирать, если вы переедаете, причём неважно, чем: фастфудом или зелёной гречкой. Любой профицит калорий будет давать набор: мышечной массы или жировой. И плевал организм на то, что вы «на ПП».
Теперь записывайте: для похудения/набора важно количество пищи, а за то, как будет выглядеть ваше тело, когда вы худеете/набираете, отвечает бжу.
Причём это не значит, что нужно что-то исключать. При грамотном подходе вы можете есть вкусняшки даже при похудении. Просто упор нужно делать на цельных продуктах, помнить о норме белка, есть овощи и фрукты, а также не забывать про потребление жидкости. И все это должно быть меньше того количества, которые необходимо вашему организму для поддержания баланса. Иначе вы не похудеете.
Вот, вроде, истины. А многие не понимают. Так хочется навести порядок во всех головах. Похудение-это не сложно
